太ももやせ 40代

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40代歳からの太ももやせ法

自己流のダイエットに成功して、体重体脂肪は理想の数値になったはずなのにヒップから太もも、ふくらはぎ等下半身サイズは変わらず太いままなのが長年の悩みという方はかなり多いです。
下半身ダイエットはジム通いなどの運動や食事コントロールだけではどうにもならないセルライトと呼ばれる肥大化した脂肪細胞の状態を改善しないと成功しないのです。

 

セルライトのできる原因は血行不良による循環の問題で老廃物が排泄できない、冷えやむくみを放置したままにした為、余分な水分の停滞が気になるなど40歳からの代謝が衰えつつある場合に当てはまるのではないでしょうか?

 

下半身ダイエットの為には冷えやむくみを改善する半身浴や岩盤浴なども代謝アップの為によいですし、セルライト改善用のマッサージ効果のあるマシーンなどもよいです。
自分ではなかなかマッサージできないという方はエステティックサロンでセルライト改善のケアはまかせてしまうという手もあります。

 

また、40代以降の方には骨盤の歪みや傾きが見られる為、下半身の運動量が上がらない場合もありますので、思い当たる方は整体や整骨院などで診てもらい、骨盤の問題に必要なストレッチや筋肉トレーニングを取り入れる事も必要な場合があります。

 

 

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